Можно ли есть после 18:00? Да, можно и нужно. Если, например, человек просыпается в час дня, а ложится спать, например, в 5 утра. И если он руководствуется этим правилом, то в итоге период голода будет составлять 19 часов в сутки. Вы только вдумайтесь в это число! 19 часов из 24! Конечно, организм воспримет это, как угрозу голодной смерти и через пару дней этот человек будет пытается съесть всё, что не прибито, потом начнёт себя корить за это и снов
