Меня зовут Ярослав Черкасов, я основатель спортивного проекта «Яркий пример», а также победитель в следующих номинациях по бодибилдингу:
- Бронзовый чемпион Кубка мира 2023,
- Абсолютный чемпион Дальневосточных соревнований по пляжному бодибилдингу 2023,
- Абсолютное первенство в номинации фитнесс пары 2023,
- ТОП- 4 в номинации атлетический бодибилдинг по результатам Чемпионата России 2023,
- ТОП-10 на Siberian Power Show 2023,
- Вице-чемпион Всероссийского турнира «Самсон-55» 2023,
- Бронзовый призер турнира Сочи «Самсон-56» 2023.
- Бронзовый призёр Краснодарского края 2024,
- Вице-чемпион «Кубка Новороссии» 2024,
- Абсолютный чемпион Сочи (классический бодибилдинг) 2025,
- Вице-чемпион Сочи (классик физик) 2025,
- Вице-чемпион Сочи (категория бодибилдинг до 90кг.) 2025,
- Абсолютный чемпион Сочи (атлетический бодибилдинг) 2025,
- Абсолютный чемпион Дальнего Востока (классический бодибилдинг) 2025,
- Вице-чемпион Дальнего Востока (классик физик) 2025.
Я обучался в ДВГУ (Дальневосточный государственный университет), факультет физической культуры и спорта, собственно в то время и принял решение связать свою жизнь с тренажёрным залом профессионально. Стоит сказать, что этот спорт, а вернее уже образ жизни, не про горы мышц. Прежде всего это про здоровье, красоту, уверенность в себе, прекрасное настроение и здоровую психику.
Своим читателям я рассказываю обо всём этом подробно и помогаю применять полученные мною знания в их жизни, именно по этой причине я предлагаю тебе подписаться на мой проект в социальных сетях, чтобы следить за обновлениями и не пропустить ничего интересного:
В разделе «сертификаты» ты можешь ознакомиться с моим дополнительным образованием. Я всегда считал и продолжаю считать, что нет той точки, где ты знаешь всё, поэтому продолжаю учиться и сегодня. Наука не стоит на месте, она требует постоянного развития.
Если у тебя нет времени на самостоятельное изучение вопросов, касающихся похудения, правильного питания или послеродового восстановления — Ок! Напиши мне и мы вместе составим для тебя индивидуальную или групповую программу на основе твоих задач и возможностей.
Пускай ты сладкоежка, любящая закусить «Наполеон» сметанным рулетом — не беда. Возможно удивишься, но у меня есть такие программы, которые позволят тебе не расставаться со своими гастрономическими привычками.
Яркий пример — это проект, направленный на достижение следующих целей:
— Повышение интереса к спорту;
— Изменение стереотипа питания;
— Улучшение здоровья и качества жизни;
— Воплощение в реальность фигуры своей мечты;
— Формирование сознательного поведения и отношения к таким ценностям, как саморазвитие, сила воли, физическое здоровье, мотивация, стремление улучшать свою жизнь и жизнь окружающих.
Этот проект для тех, кто хочет изменить свой образ жизни, втянуться в режим регулярных тренировок (дома или в спортзале) в команде единомышленников и в конечном итоге прийти к своей цели — здоровому, подтянутому, красивому телу!
Специализация:
- Составление индивидуальных программ тренировок
- Составление индивидуальных программ питания
- Жиросжигание, увеличение мышечной массы (рекомпозиция тела)
- Силовые тренировки
- Консультации по питанию
- Работа с людьми любого пола, возраста и уровня подготовки
Сопровождение:
- Тренировки в составе группы
- Персональные тренировки
- Еженедельная разработка плана питания
- Предоставление полезной литературы
- Онлайн-сопровождение
- Позитивная и мотивирующая атмосфера единомышленников
- Фотосессия «до и после»
- Конкурс за лучший результат
Яркий пример — это твой первый шаг к заветной цели!
С нами ты сможешь стать лучше, чем вчера!
