Кето диета — это модель питания с ограниченным поступлением углеводов с едой, при этом такие углеводы как сахар, полностью запрещены. Ограничение поступления углеводов стимулирует организм на поиск альтернативного источника энергии — жира и на...
Правильное питание — модель питания, обеспечивающая рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующая укреплению его здоровья и профилактике заболеваний. Такая диета разнообразна и сбалансирована, она предполагает низкий уровень потребления продуктов из очищенных зёрен, обработанного мяса (таких как колбасные изделия) и подслащенных продуктов....
Прежде всего, правильное питание — это не отказ от вкусностей или соблюдение строгой диеты, и уж тем более не про насилие над своей психикой. В самом начале важно также сказать, что правильное питание, должно...
Рыба имеет много преимуществ перед другими высокобелковыми продуктами, а самое главное — химический состав. Как и все морепродукты, рыба содержит огромное количество микроэлементов, в частности меди и йода, причем эти микроэлементы содержатся в легко...
Протеин — спортивная добавка на основе белковых смесей. В более широком смысле протеин (белок, полипептиды) — это органические вещества, которые состоят из соединённых в цепочку аминокислот ковалентной связью и образуют полипептид. Именно протеины составляют...
Причиной сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза является пища с высоким содержанием жира, к тому выводу пришла американская кардиологическая ассоциация еще в 1950 годах. С тех пор пищу старались делать менее жирной. В наше время, врачи...
Протеины — незаменимый для жизни пищевой продукт. Животные и растительные белки в желудочно-кишечном тракте подвергаются гидролизу, превращаясь в аминокислоты, которые являются строительными элементами мышц и других тканей. Основным источником белков является пища животного происхождения:...
Пищевая поваренная соль — это хлорид натрия, природный минеральный продукт, который не только необходим нам в пище, но и незаменим для большинства производств. Жизнь человека всегда была тесно связана с солью. История использования соли человеком...
Многие женщины полагают, что для того, чтобы добиться стройной фигуры достаточно придерживаться диеты. Достаточно ограничить себя в сладком и мучном, думают они. Разумеется, для снижения лишнего веса правильное питание- первое чему нужно следовать, но...
Основные цели кардиотренировок: Развитие сердечной мышцы; Жиросжигание. При правильном подходе обе цели реализуется параллельно, но в большинстве случаев к кардиотренировкам прибегают именно для жиросжигания. Множество людей рассуждают примерно так: «Если в организме есть жир,...