Куриное филе — 500 г., консервированная кукуруза — 1 банка, консервированная красная фасоль — 1 банка, болгарский перец — 1 шт., помидор — 2 шт., лук репчатый — 1 шт., петрушка и специи — по вкусу. Соус: Оливковое масло — 30 мл., яблочный уксус — 3 ст. л., горчица — 3 ст. л., ,мёд — 2 ст. л., чеснок — 5 г.
Цветная капуста — 350 гр., брокколи — 350 гр., сливковое масло — 1 ст.л., чеснок — 2 зубчика, соль — по вкусу
Креветки (очищенные) — 200 г., помидоры — 1 шт., листья салата, лаваш — 150 г., мягкий творог — 120 г., чеснок — 2 зубчика
Крабовые палочки — 250 гр., томат — 300 гр., красный болгарский перец — 50 гр., сыр 17% — 100 гр., чеснок — 10 гр.
Куриная грудка или индейки (отварная) – 1 шт., куриное яйцо (отварное) – 3 шт., консервированная красная фасоль – 1 банка, яблоко кисло-сладкое — 1-2 шт., огурец солёный – 1 шт., сметана
Морковь — 4-5 штук (среднего размера), куриное яйцо (вареное) — 5-6 штук, чеснок — 2-3 зубчиков, сметана — 1-2 ст. ложек, соль — 1-2 щепоток (по вкусу)