Помечено: Напитки

Кубики льда – 5 шт., холодная вода – ½ стакана, кофе растворимый – 1 ч.л., протеиновая смесь с шоколадным вкусом – 2 ч.л.

Нарезанная половина грейпфрута, нарезанная мякоть арбуза – ½ стакана, кубики льда – 2 шт., лаймовый сок – 1 ч.л.

Банан – 1 шт., капуста свежая измельчённая – 1/2 стакана, овсянка готовая – 1/3 стакана, миндаль, черника, какао — по вкусу

Кефир 1% — около 300 мл., рассыпчатые отруби – 2 ст. л., льняная мука – 1 ст. л., какао порошок – 1 ч. л., чернослив – 5-7 шт., курага (по желанию), кипяток – 50 мл.