Паста с ветчиной (или беконом) и помидорами
Макароны твёрдых сортов – 250 гр., чеснок – 4 зубчика, ветчина или бекон – 100 гр., помидоры черри – 600 гр., специи — по вкусу
Рубрика: Рецепты
Паста с тунцом и цветной капустой
Макароны твёрдых сортов – 150 гр., тунец (консервированный) – 150 гр., цветная капуста – 300 гр., оливковое масло – 2 ст.л., специи — по вкусу
Коктейль «Мокко»
Кубики льда – 5 шт., холодная вода – ½ стакана, кофе растворимый – 1 ч.л., протеиновая смесь с шоколадным вкусом – 2 ч.л.
Арбузно- грейпфрутовый смузи
Нарезанная половина грейпфрута, нарезанная мякоть арбуза – ½ стакана, кубики льда – 2 шт., лаймовый сок – 1 ч.л.
Куриная грудка в томатном соусе по-итальянски
Куриная грудка – 400 г., чеснок – 3 зубчика, томаты в собственном соку – 400 г., итальянские травы, соль — по вкусу
Капустно-черничный коктейль
Банан – 1 шт., капуста свежая измельчённая – 1/2 стакана, овсянка готовая – 1/3 стакана, миндаль, черника, какао — по вкусу
Клубничное желе с творожным кремом
Обезжиренный творог — 500 г., клубника — 350 г., молоко 1% — 200 мл., желатин — 30 гр., подсластитель — по вкусу
Куриные наггетсы
Куриная грудка — 400 г., кефир 1% — 200 мл., овсяные отруби — 50 гр., паприка, соль и перец — по вкусу