Куриные наггетсы
Калорийность: на 100 грамм — 90 ккал (белки – 16, жиры – 2, углеводы – 2)
Ингредиенты:
Куриная грудка — 400 г.
Кефир 1% — 200 мл.
Овсяные отруби — 50 гр.
Паприка, соль и перец — по вкусу
Процесс приготовления:
Грудку промыть, порезать на длинные тонкие кусочки. Залить грудку кефиром, посолить и добавить по вкусу специи и оставить мариноваться в холодильнике на 1-2 часа.
Смешать отруби с травами и паприкой.
Обвалять грудки в отрубях со специями, выложить на бумагу на для выпечки на противень или в форму для запекания.
Поставить наггетсы в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин.
Приятного аппетита!
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 92Регистрация: 06-01-2022
