Доброго времени суток! Часто слышу о том, что обезжиренные продукты полезны. подскажите пожалуйста, так ли это?
2 ответ(ов) в теме
Добрый день! Лично я – не поклонник обезжиренных продуктов. Потребляя, например, творог 0,2%, вы упускаете очень много витаминов (например, жирорастворимый витамин D). А ещё для сохранения вкуса и консистенции таких продуктов производители зачастую добавляют фруктозный сироп, крахмал, сахар и многие другие добавки. В итоге сахаров становится больше, и голод появится раньше, чем если бы вы съели продукт пожирнее. В небольшом количестве молочные жиры содержат полезный холестерин, который окисляет тот самый вредный холестерин, оказывающий влияние на сердце и сосуды. А в продуктах с пониженной жирностью присутствует только окисленный (вредный) холестерин.
Вы не имеете права на публикацию сообщений в этой теме