Бекон с яичницей
Куриное яйцо — 2 шт., бекон — 50 г., помидоры черри — 2 шт., зелень — 1 ст. л., растительное масло — 1 ст. л., соль, перец — по вкусу
Куриное яйцо — 2 шт., бекон — 50 г., помидоры черри — 2 шт., зелень — 1 ст. л., растительное масло — 1 ст. л., соль, перец — по вкусу
Куриное бедро (без кожи) — 3 шт., картофель (средний) — 2 шт., вода — 1 л., горошек зеленый консервированный — 150 гр., морковь (средняя) — 1 шт., лук репчатый — 1 шт., сливки 10% — 170 мл., лавровый лист — 1 шт., соль — 5 гр., сливочное масло — 40 гр., зелень укропа — 1 пучок
Кальмар – 2-4 тушки, сметана — 2 ст. л., мука — 1 ст. л., сливочное масло — 1-2 ст. л., соль и черный перец (по вкусу), немного кипятка
Филе горбуши – 700гр., помидор – 90гр., сметана 10% — 1 ст. л., чеснок – 2 дольки, сыр твёрдый – 40гр., смесь итальянских трав и соль (по вкусу)
Гречневая крупа (готовая, отварная) — 300 г., репчатый лук — одна крупная луковица (100 г.), куриный фарш (из одной грудки без кожи) — 500 г., куриное яйцо — 1 шт. (55 г.), морковь – одна большая (100 г.), соль, перец — по вкусу
Куриное филе — 300 гр., морковь — 120 гр., брокколи (можно замороженную) — 300 гр., сливки 10% жирности — 120 гр., легкий творожный или сливочный сыр — 1 ст. л. (15-20 гр.), соевый соус — 1 ст. л., бальзамический уксус (белый) — 1 ст. л., чеснок — 1-2 зубчика, приправа «Итальянские травы», соль, перец — по вкусу
Помидоры — 1-2 шт., кабачок — 200-250 г., перец болгарский сладкий — 1 шт.,сметана — 20 г., молоко — 2,5 ст. л., яйцо — 1 шт., сыр твердый — 25-30 г., специи, перец черный молотый, соль — по вкусу
Кабачок — 4 шт., говяжий (или куриный) фарш — 250 г., помидор — 2 шт., петрушка — половина пучка, лук — 1 шт., рис — 1 стакан, томатная паста — 2 ст. л., соль, перец — по вкусу
Кабачок – 200 г., чеснок – 10 г., сыр – 80 г., укроп – 3 г., петрушка – 3 г., оливковое масло – 2 ст. л., соль, перец – по вкусу
Филе куриное — 120 гр., фасоль стручковая — 130 гр., куриное яйцо — 3 шт., помидор — 80 гр., сыр 30% — 30 гр., мягкий творог 0% — 80 гр., зелень, соль, перец — по вкусу