Ореховый кекс в кружке
Рисовая мука — 2 ст. л., куриное яйцо — 1 шт., молоко — 4 ст. л., разрыхлитель теста — 0.5 ч. л., грецкие орехи – 3 шт. (10 г), сахарозаменитель или сахар – по вкусу
Автор: admin
Морковный кекс в кружке
Морковь – 1 шт., куриное яйцо — 1 шт., рисовая мука — 2 ст. л., молоко — 4 ст. л., разрыхлитель теста — 0.5 ч. л., сахар или сахарозаменитель — по вкусу
Шоколадный кекс в кружке
Мука пшеничная цельнозерновая — 3 ст. л., молоко — 6 ст. л., какао — 1 полную ст.л., куриное яйцо — 1 шт., разрыхлитель теста — 0.5 ч.л.
Грушевый кекс в кружке
Овсяные отруби — 3 ст. л., кефир — 3 ст. л., куриное яйцо – 1 шт., разрыхлитель теста — 0.5 ч. л., сахарозаменитель — по желанию, груша — 1 шт.
Чизкейк с творожно-ягодной начинкой
Творог 2-5% — 720 г., мука овсяная или цельно зерновая пшеничная — 100 гр., куриное яйцо – 2 шт., какао — 1 ст. л., подсластитель (сахар) по вкусу, ягоды
Котлеты с рисом и кабачком
Филе куриное — 500 г., рис — 100 г., кабачки — 200 г., морковь — 1 шт., лук репчатый — 1 шт., яйцо куриное — 1 шт., зелень, соль, перец, мука цельнозерновая
Пицца из кабачков
Кабачок — 600 г., яйцо — 2 шт., мука цельнозерновая — 1 стакан, сода — 1/2 ч. л., соль, перец — по вкусу, помидоры — 3 шт., грибы отварные 100 г., сыр — 100 г.
Фрикасе из курицы с овощами
Филе курицы (или индейки) -500 грамм, репчатый лук — 1-2 шт., сладкий перец- 1-2 шт., чеснок — 3-5 зубчиков, сметана — 250 грамм, соль и специи — по вкусу
Что нужно знать о правильном питании
Прежде всего, правильное питание — это не отказ от вкусностей или соблюдение строгой диеты, и уж тем более не про насилие над своей психикой. В самом начале важно также сказать, что правильное питание, должно...
Полезные свойства рыбы
Рыба имеет много преимуществ перед другими высокобелковыми продуктами, а самое главное — химический состав. Как и все морепродукты, рыба содержит огромное количество микроэлементов, в частности меди и йода, причем эти микроэлементы содержатся в легко...