Автор: admin

Нут — 150 гр., вода — 2 л., морковь — 1 шт., лук репчатый — 1 шт., подсолнечное масло — 1 ст.л., сметана — 150 гр. (по желанию), картофель — 5 шт., соль, перец — по вкусу

Баклажан — 1 шт., творог — 1 упаковка, куриное яйцо – 1 шт., сыр твёрдый — 80 г., чеснок — 1 шт., зелень — 5 гр.

Куриное филе — 900 г., морковь — 3 шт., лук репчатый — 2 шт., сладкий перец — 300 г., соевый соус — 50 мл., укроп, петрушка, соль и перец — по вкусу

Рис басмати — 150 гр., вода — 360 мл., куриное филе — 700 гр., брокколи — 300 гр., лук репчатый — 1 шт., чеснок — 2 зубчика, помидор черри — 200 гр., соль и перец — по вкусу

Куриное филе – 650 гр., сыр — 90 гр., ветчина диетическая — 120 гр., куриное яйцо – 2 шт., мука — 80 гр., горчица — 0,5 ч.л., соль, перец, чеснок — по вкусу

Чечевица — 150г., шампиньоны — 150г., подсолнечное масло — 20г., лук репчатый — 1 шт., сок лимона, соль и зелень — по вкусу

Творог 5% – 100гр., рисовая мука – 35 гр., сыр – 30 гр., куриное яйцо – 1 шт., разрыхлитель — 1/3 ч. л., соль — по вкусу